Matky vzpieračky

Autor: Roland Habara | 15.12.2014 o 8:00 | Karma článku: 9,75 | Prečítané:  2797x

Máte doma malé bábätko a jeho mamička ho nosila v brušku 9 mesiacov? Údajne to tak robia aj iné matky a 9 mesiacov je plus mínus doba, s ktorou treba rátať, keď sa chcete dočkať potomka. Za ten čas bábätko rastie, naberá na sile, vyvíja sa, aby po opustení bezpečného lona mohlo pokračovať v samostatnej existencii. Mamička sa vyvíja tiež – stáva sa totižto matkou, mení sa jej hormonálny systém, zaokrúhľuje sa, opeknieva a drvivá väčšina aj priberá na hmotnosti, čo je prirodzený jav sprevádzajúci každý zázrak zrodenia života.

Mamičku začnú bolieť kríže. Je to prirodzené, napokon tých cca 15-20 kg navyše dá zabrať najmä driekovej chrbtici. Stretol som sa vo svojej praxi aj s extrémom – jedna mamička pribrala počas tehotenstva 46 kg  a to mala pôvodne len 52 kg, takže takmer zdvojnásobila svoju hmotnosť. Jej chrbtici sa to ale vôbec nepáčilo a preto ma vyhľadala tak, ako aj ďalšie mamičky. Do týchto pocitov sa dokážem trochu vcítiť, niesol som si ix rokov životom dosť veľkú nadváhu a mojim krížom sa to tiež nepáčilo. Lenže mamičky sú na tom horšie, pretože priberú rapídne v priebehu pár mesiacov a pôrodom ich problémy s krížami obvykle nekončia, skôr pokračujú.

Zohnúť sa tristokrát za deň k dieťaťu do postieľky alebo do kočíka a robiť v predklone všetky tie bohumilé činnosti, ktoré bábätko vyžaduje, je veľa aj na závodného vzpierača. Veď posúďte sami: dieťa treba pohladiť/prebaliť/utíšiť/uložiť/otočiť na bok/obliecť/vyzliecť/prezliecť/...atď. a v neposlednom rade zdvihnúť a nosiť/hojdať/kojiť/...atď. prípadne v noci s ním 4 hodiny tancovať, to keď, ako je medzi bábätkami občas dobrým zvykom, odmieta späť. Väčšina týchto činností preťažuje driekovú chrbticu a ja sa nedivím, že mávam pravidelne na masérskom stole nejakú čerstvú matku.

Jej chrbtica je  subjektívne v horšom stave, ako chrbtica vzpierača. A zo to môže do veľkej miery manipulácia s bremenami. Kým vzpierač sa môže k činke postaviť s pokrčenými nohami a chrbtom v neutrálnej, čiže najvhodnejšej polohe, matka túto možnosť väčšinou nemá, bráni jej konštrukcia postieľky alebo kočíku.

Tak sa matky k deťom ohýbajú bez ohľadu na bolesť, ako im velí materinský pud, premáhajú si driek, ktorý už aj počas tehotenstva dostal riadne zabrať a ich problémy sa stupňujú. Väčšina z nich však radšej zatne zuby a chvalabohu nesiahne po tabletke, ktorá nič nerieši. A ticho trpí ... Niektoré matky si uvedomujú súvis medzi aktuálnou životnou záťažou a vlastnými bolesťami a hľadajú vykúpenie v cvičení. A obvykle nachádzajú, v podobe jednoduchých spinálnych rotácií, hyperextenzií alebo len takého obyčajného naťahovania sa na podlahe v krátkych prestávkach medzi tým miliónom činností, ktoré treba doma vykonať pomimo starostlivosti o bábätko.

Šmykové napätia, ktoré v drieku pôsobia pri manipulácii so záťažou v predklone napomáhajú vysúvaniu platničiek, tie dráždia nervové korene a výsledkom je intenzívna bolesť. Predklon takisto ovplyvňuje stabilitu driekovej lordózy a napríklad pokus o narovnanie sa občas pripomína tektonický pohyb kontinentov, pretože sa   d   e   j   e      v e  ľ   m   i      p   o  m  a  l   y. A ani po narovnaní sa nedôjde k razantnej úľave.

Nezávidím vám dievčence.

Byť matkou je úžasné, ale náročné.

Je to skrátka na medailu.

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

EKONOMIKA

NDS priklepla Doprastavu zákazku bez súťaže, vraj aby diaľnica neskončila v poli

Súčasťou združenia sú aj Strabag, Váhostav a Metrostav.

KOMENTÁRE

Zničia raz naše deti svet?

Do 20 rokov má zmiznúť takmer polovica pracovných miest.

PLUS

Zamrzla a nebilo jej srdce. Potom vstala z mŕtvych

Žena bola hodiny mŕtva, zmrzla na kosť a zažila zmŕtvychvstanie.


Už ste čítali?